Diskusprolaps i nakken
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”?
Så kan du få tilskud til din behandling hos os. Sygeforsikring “danmark” giver tilskud til alle former for fysioterapeutisk behandling. Husk blot at informere os om, at du er medlem, når du booker din tid.
En diskusprolaps i nakken opstår, når en af de små bruskskiver mellem halshvirvlerne bliver presset ud og trykker på nerverne i området. Tilstanden kan give smerter, stivhed og nedsat bevægelighed. Hos Ryg og Knæcenteret møder vi ofte patienter med diskusprolaps, og vores erfaring viser, at en tidlig og målrettet indsats kan gøre en stor forskel for både smertelindring, funktion og helingsproces.
Vi behandler jævnligt diskusprolapser i nakken og har opbygget solid erfaring med at finde den rette kombination af behandling og øvelser til den enkelte patient. Vores mål er at skabe en tryg og effektiv vej tilbage til en mere smertefri hverdag. Book en tid hos Ryg og Knæcenteret i dag, og lad os hjælpe dig godt videre i forløbet.
Diskusprolaps i nakken symptomer
Nakkesmerter
Mange oplever konstante eller periodiske smerter i nakken, som forværres ved bestemte bevægelser eller stillinger. Smerterne kan føles både som en dyb ømhed og en skarp smerte, der begrænser bevægelsen.
Udstrålende smerter
Smerterne kan stråle fra nakken ned i skuldre, arme og helt ud i fingrene. Det kan føles brændende eller jagende og påvirker ofte evnen til at bruge armen normalt i hverdagen.
Føleforstyrrelser
En diskusprolaps i nakken kan give prikken, snurren eller følelsesløshed i arme og hænder. Det skyldes, at nerverne i nakken kommer under pres, hvilket forstyrrer signalerne til kroppen.
Nedsat styrke
Når nerverne påvirkes, kan der opstå svaghed i arme eller hænder. Mange oplever, at det bliver svært at gribe om ting, løfte vægte eller udføre almindelige daglige opgaver.
Behandling af diskusprolaps i nakken
Behandling af en diskusprolaps i nakken afhænger af sværhedsgraden og dine konkrete symptomer. Ofte kan fysioterapi, målrettede øvelser og smertelindring være nok til at reducere symptomerne og genoprette funktionen. I sjældne tilfælde kan operation være nødvendigt, men for langt de fleste patienter er en kombination af ro, genoptræning og professionel vejledning den mest effektive vej frem. Hos Ryg og Knæcenteret tilrettelægger vi et individuelt forløb, der tager højde for dine behov og daglige udfordringer.
Diskusprolaps i nakken fysioterapi
Fysioterapi spiller en central rolle i behandlingen af diskusprolaps i nakken. Hos Ryg og Knæcenteret arbejder vi med smertelindrende teknikker, manuel behandling og øvelser der styrker musklerne omkring nakke og skuldre. Vores fysioterapeuter har stor erfaring med at skabe trygge og effektive behandlingsforløb, der hjælper dig tilbage til en hverdag med færre smerter og større bevægelsesfrihed. Vi lægger vægt på personlig vejledning, så du føler dig tryg gennem hele processen.
Diskusprolaps i nakken øvelser
Øvelser spiller en vigtig rolle i genoptræningen af en diskusprolaps i nakken. Med simple øvelser kan du styrke nakken, forbedre holdningen og forebygge nye problemer. Hos Ryg og Knæcenteret tilpasser vi øvelserne til dit niveau og dine symptomer, så du får et sikkert og effektivt forløb. Her er tre eksempler på typiske øvelser mod diskusprolaps i nakken.
Hage-tilbagetrækning:
Sæt dig eller stå med rank ryg, og træk hagen let ind mod halsen. Hold stillingen i 5 sekunder og slap af. Gentag 10–12 gange. Øvelsen styrker nakkens dybe muskler og forbedrer holdningen.
Nakkerotation:
Dette er en udvidelse af første øvelse. Træk hagen ind og drej ansigtet så langt til siden som muligt, og vend langsomt tilbage. Gør dette til begge sider og gentag 8–10 gange til hver side. Øvelsen hjælper med at bevare og forbedre nakkens bevægelighed.
Nakkeudspænding til siden:
Sid oprejst, og læg øret roligt ned mod skulderen uden at løfte skulderen. Hold strækket i 20–30 sekunder på hver side. Dette mindsker spændinger i nakkens muskulatur og øger bevægeligheden.
Bestil en tid på din foretrukne klinik
Hvis du kunne tænke dig at komme i kontakt med vores dygtige personale, så er du altid velkommen til at give os et kald, eller bestille en tid online. Du kan vælge mellem vores forskellige klinikker som er lokaliseret i Køge, Nykøbing Falster, Borup og Møn.
Vi ser frem til at høre fra dig, og glæder os til at hjælpe dig.
Få tilskud til din behandling
Hos os kan du bruge din sundhedsforsikring, når du har brug for behandling. Vi samarbejder med langt de fleste private sundhedsforsikringer, herunder Tryg, PFA og Skandia.
Det varierer hvorvidt forsikringerne dækker det fulde beløb eller en andel af beløbet. Ring evt. til dit forsikringsselskab og hør nærmere, hvis du er i tvivl.
FAQ
En diskusprolaps i nakken føles ofte som smerter og stivhed i nakken, der kan stråle ud i skulder eller arm. Mange oplever prikken, snurren eller følelsesløshed i fingrene. For nogle kan smerterne være jagende eller brændende og forværres ved bestemte bevægelser eller stillinger.
Ved diskusprolaps i nakken bør man undgå tunge løft og bevægelser, der udløser smerte. Let aktivitet og skånsomme øvelser anbefales ofte frem for total hvile. Det er vigtigt at holde sig i gang i et niveau, kroppen kan tåle, og altid søge vejledning hos en fysioterapeut for en sikker plan.
En diskusprolaps i nakken opstår, når en bruskskive mellem halshvirvlerne presses ud og påvirker nerverne. Det kan skyldes slid, gentagne belastninger, dårlig arbejdsstilling eller pludselige bevægelser. Alderen spiller ofte en rolle, da diskusskiverne mister elasticitet over tid, hvilket øger risikoen for en prolaps.
De mest almindelige symptomer er nakkesmerter, udstråling til skulder eller arm, føleforstyrrelser som prikken og snurren samt nedsat muskelstyrke. Symptomerne varierer i intensitet, men mange oplever, at generne forværres ved bestemte stillinger eller bevægelser. En faglig vurdering er vigtig for at sikre korrekt diagnose og behandling.
De fleste behandles med fysioterapi, smertelindring og målrettede øvelser. Formålet er at reducere smerter, styrke nakken og genskabe funktion. Kun få har behov for operation. Hos en fysioterapeut får du et individuelt tilpasset forløb, der hjælper dig trygt gennem genoptræningen og mindsker risikoen for tilbagevendende problemer.