Iskiassmerter
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”?
Så kan du få tilskud til din behandling hos os. Sygeforsikring “danmark” giver tilskud til alle former for fysioterapeutisk behandling. Husk blot at informere os om, at du er medlem, når du booker din tid.
Hvad er Iskiassmerter?
Iskiassmerter er en betegnelse for smerter, der ofte starter i balleregionen. Smerterne kan også brede sig til lænden, bagsiden af låret og helt ned mod knæet. Disse smerter opstår typisk over tid, men kan også være resultatet af et traume. De føles typisk som et jag eller en strålende smerte. Smerterne bliver som regel forværret i siddende stilling, hvor man kan opleve at smerterne kryber fra ballen og længere ned på baglåret, jo længere tid man bliver siddende i samme stilling. Årsagen til iskiassmerter kan være kompleks, og det er vigtigt at få en grundig undersøgelse hos en fysioterapeut for at finde den præcise kilde til smerterne og opnå den rette behandling.
Iskiasnerven
For at forstå iskiassmerter er det vigtigt at kende til iskiasnerven. Denne nerve er kroppens længste og løber fra lænden, gennem bækkenet og videre ned i benet. Den spiller en central rolle for både bevægelse og følelse i underkroppen. Hvis iskiasnerven bliver irriteret eller klemt, kan det føre til de karakteristiske iskiassmerter. Selvom iskiasnerven ofte er skylden til smerterne, kan andre tilstande som bækkenledssmerter, triggerpunkter i musklerne, bursitis eller en diskusprolaps også være årsagen. Da det kan være svært at finde den nøjagtige kilde til smerterne, er en fysioterapeutisk vurdering vigtig for at sikre en korrekt diagnose og effektiv behandling.
Symptomer på iskiassmerter
Symptomer på iskiassmerter varierer afhængigt af årsagen og graden af irritation i iskiasnerven. Typisk oplever man en skarp, brændende eller strålende smerte, der starter i lænden eller ballen og løber ned i benet – ofte helt ned til foden. Nogle patienter beskriver følelsesløshed, prikken eller en stikkende fornemmelse, især i baglåret, læggen og foden. Muskelsvaghed kan også forekomme, hvilket kan påvirke gang og balance. Smerten kan forværres ved bestemte bevægelser som at rejse sig op, bøje sig forover eller hoste. Ubehandlede iskiassmerter kan udvikle sig og påvirke dagligdagen markant, så det er vigtigt at få en professionel vurdering så tidligt som muligt.
Behandling af Iskiassmerter
Iskiassmerter kan behandles med forskellige metoder, og din fysioterapeut vil altid finde frem til den mest effektive behandlingsform for dig. Hvis du oplever en øget smerte i løbet af dagen, vil du ofte kunne mærke markant bedring ved almindelig gang. F.eks. ses dette mønster ofte efter en lang bilkørsel, hvor smerterne lindres hurtigt, når man stiger ud af bilen og får gået lidt. Men vedvarende iskiassmerter skal helst behandles, og kan ikke fjernes udelukkende ved hjælp af almindelig gang. Behandling af almindelige Iskiassmerter vil ofte kunne afhjælpes ved hjælp af:
Udstrækning af ballens muskler og andre smerteområder
Der findes mange forskellige strækøvelser, som du kan foretage dig, der kan være med til at smidiggøre de muskler, som lider under en klemt iskiasnerve. Vores dygtige fysioterapeuter og osteopater hjælper dig altid med at finde de rette udstrækningsøvelser, så du kan komme af med smerterne.
Massage af ballemuskulaturen, lænden og baglåret.
Dybdegående massage i de rette muskelgrupper, kan være en effektiv behandlingsmetode ift. at komme dine iskiassmerter til livs. Løbende massage kan samtidig være med til at forebygge en ny afklemning af iskiasnerven.
Din fysioterapeut kan altid undersøge årsagen til iskiassmerterne, og vejlede omkring hvilke øvelser, behandling og tiltag du skal foretage dig, for at bedre dine smerter på både kort og lang sigt. Iskiassmerter er som regel hurtigere at komme af med, hvis de bliver taget i opløbet, end hvis de bliver langvarige.
Øvelser mod iskiassmerter
Hvis du har intense iskiassmerter i ballen, lænden eller benene, så kan det være en udfordring at gennemføre helt almindelige hverdagsaktiviteter. Det gode er, at du ved hjælp af relativt simple øvelser, kan lindre smerterne og komme tilbage til en normal hverdag. Din fysioterapeut vil altid skræddersy et specifikt øvelsesprogram til dig, men herunder er der nogle almindelige øvelser, som kan lindre dine iskiassmerter.
Almindelig bækkenløft
Udstræk af ballen
Hofterotation med begge ben
Sideliggende knæløft
Diagonalløft på hænder og knæ
Bestil en tid på din foretrukne klinik
Hvis du kunne tænke dig at komme i kontakt med vores dygtige personale, så er du altid velkommen til at give os et kald, eller bestille en tid online. Du kan vælge mellem vores forskellige klinikker som er lokaliseret i Køge, Nykøbing Falster, Borup og Møn.
Vi ser frem til at høre fra dig, og glæder os til at hjælpe dig.
Få tilskud til din behandling
Hos os kan du bruge din sundhedsforsikring, når du har brug for behandling. Vi samarbejder med langt de fleste private sundhedsforsikringer, herunder Tryg, PFA og Skandia.
Det varierer hvorvidt forsikringerne dækker det fulde beløb eller en andel af beløbet. Ring evt. til dit forsikringsselskab og hør nærmere, hvis du er i tvivl.
FAQ
I de fleste tilfælde er iskiassmerter ikke farlige, men de kan have en betydelig indvirkning på din livskvalitet. Ubehandlede iskiassmerter kan dog udvikle sig og føre til kroniske smerter og nedsat funktion, hvilket gør det vigtigt at få behandling i god tid.
Du bør søge behandling, hvis smerterne er vedvarende eller forværres med tiden. Tidlig behandling kan hjælpe med at forhindre, at problemet bliver kronisk. Hvis du har svært ved at udføre hverdagsaktiviteter på grund af smerterne, er det også et tegn på, at du bør få professionel hjælp.
Mens nogle mindre smerter kan lindres med lette øvelser og stræk, anbefales det at få professionel behandling, hvis smerterne er vedvarende. Fysioterapeuter kan give skræddersyede øvelser og behandlinger som udstrækning og massage, som effektivt hjælper med at lindre smerterne.
Prisen på en behandling afhænger af den specifikke behandling og dens varighed. For at få et præcist overblik over priserne, kan du besøge vores side med priser her.
Du kan nemt booke en tid via vores online hjemmeside her. Ellers kan du ringe på tlf. +45 61 16 76 16 og få en tid i en af vores klinikker i Køge, Nykøbing F, Møn eller Borup.
Alle vores klinikker i Køge, Nykøbing F, Møn og Borup har åbent mandag til torsdag fra 7:00 til 20:00 og fredag fra 7:00 til 16:00. Du kan booke tid via vores hjemmeside eller telefonisk.