Karpaltunnelsyndrom
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”?
Så kan du få tilskud til din behandling hos os. Sygeforsikring “danmark” giver tilskud til alle former for fysioterapeutisk behandling. Husk blot at informere os om, at du er medlem, når du booker din tid.
Karpaltunnelsyndrom er en af de mest almindelige årsager til smerter, snurren og føleforstyrrelser i hånden. Mange oplever det som om, hånden “sover”, eller at der kommer små elektriske stød ud i fingrene. Hvis du genkender det, er du langt fra alene – og du kan faktisk gøre meget for at få det bedre.
Hos Ryg og Knæcenteret møder vi mange, der kæmper med karpaltunnelsyndrom, ofte fordi de bruger hænderne meget på arbejde, ved computer, i fritiden eller i gentagne bevægelser. Den gode nyhed er, at de fleste får det markant bedre med den rigtige behandling i tide.
Symptomer
Snurren eller prikken
Dette er ofte det første tegn og skyldes påvirkning af medianus-nerven, som netop forsyner disse fingre.Det kan komme og gå i starten, men bliver ofte mere konstant, hvis nerven er klemt over længere tid.
Hånden “sover”
Mange vågner med føleforstyrrelser og må ryste hånden for at få følelsen tilbage, fordi nerven klemmes mere i liggende stilling. Nogle oplever også, at følelsen forværres, når hånden holdes i samme position i længere tid.
Smerter i håndled
Smerten kan føles både dybt i håndleddet eller som strålende smerter ud i hånden, især ved belastning. Ved gentagne bevægelser eller tunge løft kan smerterne intensiveres og påvirke helt almindelige daglige aktiviteter.
Svækket grebsstyrke
Når nerven påvirkes, kan musklerne i hånden miste kraft, hvilket gør det sværere at klemme, løfte eller holde fast i ting. Det kan blandt andet mærkes ved, at man taber ting eller har svært ved opgaver, der kræver præcision.
Karpaltunnelsyndrom massage
Massage kan spille en vigtig rolle i behandlingen, især når den udføres af fagpersoner, der kender til både håndens og underarmens anatomi. Hos os arbejder vi med:
- Bløddelsbehandling af håndled, underarm og albue
- Nerveglidning
- Afspænding af stramme muskler, der presser på nerven
- Vejledning i brug af hånd og arbejdsstillinger
Mange oplever hurtig lindring allerede efter få behandlinger, fordi massagen skaber bedre plads til nerven og reducerer irritation omkring karpaltunnelen. Behandlingen gør sjældent ondt – tværtimod beskriver de fleste den som lettere afspændende og meget behagelig.
Karpaltunnelsyndrom øvelser
Øvelser er en af de mest effektive måder at mindske symptomerne og forebygge, at de kommer igen. Her er tre simple øvelser, du kan starte med – men husk, at det bedste er et personligt program, der passer til lige præcis din hånd.
Nerveglidning
- Stræk armen let ud.
- Løft hånden som et “stoptegn”.
- Vip håndleddet roligt frem og tilbage.
Underarmsstræk
- Stræk armen frem med håndfladen nedad.
- Træk håndryggen blidt mod dig.
Grebstræning
- Brug en lille bold eller et let greb.
- Klem langsomt og kontrolleret.
Karpaltunnelsyndrom operation
I nogle tilfælde er operation nødvendig – typisk når nerven er meget klemt, eller symptomerne har stået på i lang tid uden forbedring. Operationen er forholdsvis lille og går ud på at skabe mere plads til nerven ved at åbne karpaltunnelen. Det er dog vigtigt at sige, at langt de fleste patienter får det markant bedre uden operation. Men hvis operation bliver løsningen, kan vi hjælpe dig med:
- Forberedelse og rådgivning
- Genoptræning efter operationen
- Behandling af arvæv, styrke og bevægelighed
- Hurtigt tilbage til hverdagen uden smerter
Genoptræningen spiller en stor rolle for resultatet – og her står vi klar med støtte hele vejen. Book en tid i dag og få professionel hjælp til at komme sikkert tilbage uden smerter.
Bestil en tid på din foretrukne klinik
Hvis du kunne tænke dig at komme i kontakt med vores dygtige personale, så er du altid velkommen til at give os et kald, eller bestille en tid online. Du kan vælge mellem vores forskellige klinikker som er lokaliseret i Køge, Nykøbing Falster, Borup og Møn.
Vi ser frem til at høre fra dig, og glæder os til at hjælpe dig.
Få tilskud til din behandling
Hos os kan du bruge din sundhedsforsikring, når du har brug for behandling. Vi samarbejder med langt de fleste private sundhedsforsikringer, herunder Tryg, PFA og Skandia.
Det varierer hvorvidt forsikringerne dækker det fulde beløb eller en andel af beløbet. Ring evt. til dit forsikringsselskab og hør nærmere, hvis du er i tvivl.
FAQ
Karpaltunnelsyndrom er en afklemning af medianus-nerven i håndleddet. Det giver typisk snurren, smerter og følelsesforstyrrelser i hånden og fingrene. Tilstanden skyldes, at der bliver for lidt plads i karpaltunnelen, hvilket påvirker nervens funktion. Mange oplever symptomerne særligt om natten eller ved gentagne bevægelser.
Karpaltunnelsyndrom opstår, når medianus-nerven bliver klemt i håndleddet. Det kan skyldes gentagne belastninger, computerarbejde, tunge løft, hormonelle ændringer, graviditet eller hævelse i vævet omkring nerven. Nogle har også anatomiske forhold, der gør tunnelen smallere. Overbelastning og stillinger med bøjede håndled øger risikoen.
Typiske tegn er snurren, prikken, sovende fornemmelse eller smerter i tommel-, pege- og langefinger. Mange vågner om natten og må ryste hånden for at få følelsen tilbage. Svækket grebstyrke og besvær med finmotorik er også almindeligt. En fysioterapeut kan teste nervefunktionen og bekræfte mistanken.
Man kan aflaste hånden, undgå gentagne bevægelser, ændre arbejdsstillinger og tage små pauser. Nerveglidningsøvelser, stræk og let grebstræning kan lindre symptomerne. Det hjælper også at sove med håndleddet neutralt eller bruge en nat-skinne. Ved vedvarende gener bør man søge behandling hos en fysioterapeut.
Karpaltunnelsyndrom påvirker primært tommel-, pege- og langefinger, fordi medianus-nerven forsyner disse fingre. Mange oplever prikken, snurren eller sovende fornemmelse, der kan stråle ud i hånden. Ringfingeren kan også rammes delvist, men lillefingeren er som regel ikke påvirket, da den forsynes af en anden nerve.