Seneskedehindebetændelse
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”?
Så kan du få tilskud til din behandling hos os. Sygeforsikring “danmark” giver tilskud til alle former for fysioterapeutisk behandling. Husk blot at informere os om, at du er medlem, når du booker din tid.
Seneskedehindebetændelse er en irritation eller betændelsestilstand i den hinde, der omgiver en sene. Hver sene i kroppen er omgivet af en tynd senehinde, der fungerer som et beskyttende lag og gør, at senen kan glide let under bevægelse. Når denne hinde bliver irriteret, hæver op eller danner væske, kan det føre til smerte, stivhed og nedsat bevægelighed.
Tilstanden opstår ofte som følge af gentagne bevægelser eller ensidige belastninger, hvor senerne overbelastes over tid. Det ses typisk i hænder, håndled og underarme – særligt hos personer, der arbejder meget ved computer, bruger værktøj, spiller musikinstrumenter eller dyrker idræt med mange håndbevægelser.
Seneskedehindebetændelse i håndledet
Seneskedehindebetændelse i håndleddet er en af de mest almindelige former for seneskedehindebetændelse. Den rammer ofte senerne på tommelfingersiden af håndleddet og kaldes også De Quervains seneskedehindebetændelse.
Typisk opstår problemet, når håndleddet gentagne gange bøjes og strækkes – for eksempel ved brug af mus, tastatur, mobiltelefon eller i forbindelse med løft og bæring. Mange oplever smerter, når de drejer håndleddet, griber om noget eller bruger tommelfingeren aktivt.
Betændelsestilstanden medfører hævelse omkring håndleddet, og i nogle tilfælde kan man mærke en knasen eller knirken, når senen bevæger sig.
Symptomer på seneskedehindebetændelse
De mest almindelige symptomer på seneskedehindebetændelse i håndleddet er:
- Smerter på tommelfingersiden af håndleddet, som kan stråle op i underarmen
- Hævelse og ømhed ved bevægelse eller tryk
- Knirkende eller knasende fornemmelse ved bevægelse af håndleddet
- Nedsat bevægelighed og vanskeligheder med at holde om eller løfte genstande
- Forværring ved gentagne bevægelser
Smerterne begynder ofte som en mild irritation, men kan gradvist udvikle sig til vedvarende og skarpe smerter, hvis håndleddet ikke aflastes i tide.
Seneskedehindebetændelse behandling
Behandling af seneskedehindebetændelse i håndleddet handler om at reducere belastningen, dæmpe irritation og genoprette normal funktion i sene og led. Hos Ryg og Knæcenteret tager vi altid udgangspunkt i en grundig undersøgelse, hvor vi vurderer både bevægelighed, styrke og belastningsmønstre i hånd og underarm.
En tidlig indsats er vigtig, da det ofte fører til hurtigere bedring og mindsker risikoen for, at tilstanden bliver kronisk. Behandlingen tilpasses altid den enkelte, men består typisk af en kombination af aflastning og belastningjustering så håndleddet får ro. Herefter arbejder vi med blid manuel behandling og fysioterapi for at reducere spændinger og forbedre senens bevægelighed. Kulde kan bruges i korte intervaller for at dæmpe irritation, og i den akutte fase kan støtte eller tape aflaste området.
Hos Ryg og Knæcenteret har vi stor erfaring med at behandle seneskedehindebetændelse og hjælper dig trygt gennem hele forløbet – fra smertelindring til genoptræning og forebyggelse.
Seneskedehindebetændelse håndled øvelser
Når smerterne begynder at falde, kan målrettede øvelser hjælpe med at genopbygge styrke og bevægelighed i håndleddet. Træningen skal foregå gradvist og uden smerte, så området ikke irriteres yderligere.
Et genoptræningsforløb kan indeholde blide udspændinger af håndled og tommelfinger, let styrketræning med elastik samt bevægelsesøvelser med minimal belastning, fx i vand. En fysioterapeut tilpasser altid øvelserne til dine symptomer og din hverdag, så du kan vende tilbage til normal funktion på en sikker og skånsom måde.
Hvis du har brug for hjælp eller mistænker seneskedehindebetændelse, så book en tid i dag. Vi står altid klar til at hjælpe dig, og få dig på rette vej igen.
Bestil en tid på din foretrukne klinik
Hvis du kunne tænke dig at komme i kontakt med vores dygtige personale, så er du altid velkommen til at give os et kald, eller bestille en tid online. Du kan vælge mellem vores forskellige klinikker som er lokaliseret i Køge, Nykøbing Falster, Borup og Møn.
Vi ser frem til at høre fra dig, og glæder os til at hjælpe dig.
Få tilskud til din behandling
Hos os kan du bruge din sundhedsforsikring, når du har brug for behandling. Vi samarbejder med langt de fleste private sundhedsforsikringer, herunder Tryg, PFA og Skandia.
Det varierer hvorvidt forsikringerne dækker det fulde beløb eller en andel af beløbet. Ring evt. til dit forsikringsselskab og hør nærmere, hvis du er i tvivl.
FAQ
Seneskedehindebetændelse behandles typisk med aflastning, is, lette øvelser og eventuelt støttebandage. Det kan være nødvendigt midlertidigt at undgå gentagne bevægelser. Fysioterapi hjælper med at dæmpe irritation og genoprette funktion. Ved længerevarende smerter bør du kontakte en fagperson for vurdering og målrettet behandling.
Seneskedehindebetændelse er en irritation i vævet omkring en sene, ofte udløst af ensidige bevægelser eller overbelastning. Vævet hæver og bliver ømt, hvilket giver smerter ved brug af hånden eller håndleddet. Tilstanden er almindelig hos personer, der arbejder med gentagne greb eller bevægelser.
Seneskedehindebetændelse føles typisk som smerter ved bevægelse, ømhed langs senen og nogle gange en knitrende fornemmelse. Mange oplever stivhed og nedsat styrke i hånd og håndled. Smerterne kan forværres ved greb, løft eller gentagne bevægelser og føles ofte skarpe eller jagende.
Smerter i håndled kan skyldes overbelastning, irritation i sener, små skader eller forkerte arbejdsstillinger. Symptomerne viser sig ofte ved bevægelse, greb eller belastning. Rolig aflastning, is og lette øvelser kan hjælpe. Hvis smerterne varer ved eller påvirker funktion, bør du få en faglig vurdering.
Ondt i hånden kan opstå ved overbelastning, muskelspændinger, små forstuvninger eller irritation i sener og led. Smerten kan være lokal eller stråle ud i fingre eller håndled. Aflastning og blide bevægelser hjælper ofte. Søg professionel hjælp, hvis smerterne er vedvarende eller begrænser bevægelser.
Pludselige smerter i håndled kan skyldes en akut irritation, overstrækning eller en mindre skade. Smerten kommer ofte ved en bestemt bevægelse eller belastning. Aflastning, is og kort pause fra provokerende aktiviteter kan lindre. Hvis smerterne er stærke, hævede eller ikke aftager, bør du få det undersøgt.