Skulder impingement
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”?
Så kan du få tilskud til din behandling hos os. Sygeforsikring “danmark” giver tilskud til alle former for fysioterapeutisk behandling. Husk blot at informere os om, at du er medlem, når du booker din tid.
Impingement i skulderen, er en af de mest almindelige årsager til skuldersmerter. Tilstanden opstår, når sener og væv i skulderen bliver klemt under skulderbladet ved bevægelse. Hos Ryg og Knæ Centeret møder vi mange patienter med denne problematik, og vi tilbyder målrettet undersøgelse, behandling og genoptræning. Vores fysioterapeuter hjælper dig med at genvinde fri bevægelighed og mindske smerterne, så du kan vende tilbage til dine daglige aktiviteter.
Impingement symptomer
Smerter ved løft af armen
Det mest typiske symptom er smerte, når armen løftes – især over hovedhøjde. Smerten skyldes, at sener og slimsæk bliver klemt i skulderleddet under bevægelse.
Smerter om natten
Mange oplever smerter, når de ligger på den påvirkede skulder, hvilket kan forstyrre nattesøvnen. Ubehaget forværres ofte, hvis skulderen har været belastet i løbet af dagen.
Nedsat bevægelighed
Ved impingement føles skulderen ofte svag og stiv. Det kan være svært at udføre daglige aktiviteter som at tage tøj på, løfte en taske eller række op i et skab.
Ømhed og smerter
Smerten kan brede sig fra skulderen og ned i overarmen. Ømheden mærkes typisk fortil på skulderen og forværres ved gentagne bevægelser.
Skulder Impingement behandling
Behandlingen af impingement skulder hos Ryg og Knæ Centeret fokuserer på at reducere irritation, dæmpe smerter og genoprette bevægeligheden. Forløbet tilpasses altid den enkelte patient og bygger på en grundig undersøgelse af både skulderens funktion og de belastninger, der har ført til problemet.
Vi kombinerer ofte manuel behandling, som løsner spændte muskler og forbedrer bevægeligheden i skulderleddet, med målrettede øvelser, der styrker og stabiliserer skulderbladet. Derudover giver vi vejledning i ergonomi og korrekt belastning, så du lærer at bevæge dig uden at forværre irritationen. Vores fysioterapeuter udarbejder et individuelt behandlingsforløb, der tager højde for både dit aktivitetsniveau og dine mål
Impingement skulder massage
Massage kan være et effektivt supplement til fysioterapi ved impingement skulder. Hos Ryg og Knæ Centeret anvender vi fysiurgisk og dybdegående massage til at løsne spændinger omkring skulder, øge blodgennemstrømningen og mindske smerte. Behandlingen kan bidrage til hurtigere heling og bedre bevægelighed, særligt når den kombineres med målrettede øvelser.
Massage hjælper desuden med at reducere muskelspændinger og kompensationer, som ofte opstår, når skulderen har været smertefuld gennem længere tid. Det kan give en bedre kropsholdning og mere naturlig bevægelse, hvilket mindsker risikoen for, at problemet vender tilbage. Mange oplever samtidig forbedret velvære, som understøtter den samlede rehabiliteringsproces.
Impingement skulder øvelser
Træning er en vigtig del af behandlingen af impingement skulder, da den hjælper med at genoprette normal funktion og forebygge tilbagefald. Øvelserne har til formål at styrke skulderens stabiliserende muskler, forbedre holdningen og øge bevægeligheden i både skulder og skulderblad.
Hos Ryg og Knæ Centeret får du personligt tilpassede øvelser, der tager højde for dit funktionsniveau, dine smerter og dine daglige aktiviteter. Vores fysioterapeuter følger dig tæt gennem forløbet for at sikre, at du udfører bevægelserne korrekt, og at belastningen øges i det rette tempo. På den måde kan du gradvist genvinde styrke, kontrol og smertefri bevægelse i skulderen. Bestil en tid i dag, og lad os hjælpe dig med det samme.
Bestil en tid på din foretrukne klinik
Hvis du kunne tænke dig at komme i kontakt med vores dygtige personale, så er du altid velkommen til at give os et kald, eller bestille en tid online. Du kan vælge mellem vores forskellige klinikker som er lokaliseret i Køge, Nykøbing Falster, Borup og Møn.
Vi ser frem til at høre fra dig, og glæder os til at hjælpe dig.
Få tilskud til din behandling
Hos os kan du bruge din sundhedsforsikring, når du har brug for behandling. Vi samarbejder med langt de fleste private sundhedsforsikringer, herunder Tryg, PFA og Skandia.
Det varierer hvorvidt forsikringerne dækker det fulde beløb eller en andel af beløbet. Ring evt. til dit forsikringsselskab og hør nærmere, hvis du er i tvivl.
FAQ
Impingement er en afklemningstilstand i skulderen, hvor sener eller slimsæk bliver klemt mellem overarmsknoglen og skulderen. Det giver smerter ved bevægelse, især når armen løftes over hovedet. Tilstanden skyldes ofte overbelastning, dårlig arbejdsstilling eller ubalance i skuldermuskulaturen.
De mest almindelige symptomer er smerter ved løft eller rotation af armen, nattesmerter og nedsat bevægelighed i skulderen. Mange oplever også ømhed fortil på skulderen og ubehag under fysisk aktivitet. Smerterne forværres ofte gradvist, hvis problemet ikke behandles.
Behandlingen fokuserer på at reducere smerte og genoprette normal funktion. Fysioterapi med specifikke øvelser, holdningskorrektion og styrketræning af skulderbladsmusklerne er centrale elementer. I nogle tilfælde kan manuel behandling, massage, taping eller shockwave-terapi supplere forløbet og fremskynde bedringen.
Forløbet afhænger af, hvor længe tilstanden har stået på, og hvor konsekvent genoptræningen udføres. Mange oplever bedring inden for 6-12 uger ved regelmæssig fysioterapi og øvelser. Ved langvarige eller svære tilfælde kan det tage flere måneder at genvinde fuld styrke og bevægelighed.
Ja, du kan forebygge impingement ved at styrke skulderens stabiliserende muskler, især omkring skulderbladet. En god kropsholdning, korrekt løfteteknik og variation i arbejdsstillinger mindsker risikoen. Fysioterapeuten kan hjælpe med et skræddersyet træningsprogram tilpasset dine daglige aktiviteter og behov.