Slidgigt
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”?
Så kan du få tilskud til din behandling hos os. Sygeforsikring “danmark” giver tilskud til alle former for fysioterapeutisk behandling. Husk blot at informere os om, at du er medlem, når du booker din tid.
Hvad er slidgigt?
Slidgigt, også kendt som artrose, er en udbredt gigtsygdom, der nedbryder ledbrusken langsomt over tid. Brusken fungerer som en støddæmper, og når den bliver slidt eller forsvinder, opstår der gnidninger mellem knoglerne, som kan føre til smerter, stivhed og nedsat bevægelighed. Tilstanden rammer særligt vægtbærende led som knæ, hofter og ryg, men kan også ses i hænder, fødder og andre led.
Slidgigt kan udvikles gennem mange års belastning, gentagne bevægelser eller ved aldersrelateret slitage. Over 300.000 danskere lever med diagnosen, og symptomerne kan variere fra let ubehag til svær funktionsnedsættelse. Heldigvis kan målrettet træning, en aktiv livsstil og professionel vejledning være med til at mindske generne og forbedre livskvaliteten.
Symptomer på slidgigt
Slidgigt udvikler sig gradvist og viser sig forskelligt fra person til person. Nogle mærker kun let ubehag, mens andre oplever større gener i hverdagen. Symptomerne ses ofte i knæ, hofter og ryg, men kan også ses i hænder, fødder og andre led. Typiske symptomer på slidgigt kan være:
- Stive led om morgenen
- Nedsat bevægelighed i leddet
- Hævelse omkring leddet, især ved belastning
- Knasen i leddet
- Strålende smerte væk fra leddet
Slidgigt kan opstå som følge af tidligere ledskader, overvægt, arvelighed eller mange års fysisk belastende arbejde. Oplever du flere af ovenstående symptomer, anbefaler vi, at du kontakter din læge eller en fysioterapeut for en grundig vurdering og en individuel behandlingsplan.
Slidgigt i kroppen
Slidgigt i knæ
Slidgigt i knæet er en af de mest almindelige former for slidgigt og skyldes typisk mange års belastning. Det kan føre til smerter ved løb, gang, trapper og stående stillinger. Mange oplever hævelse, stivhed og nedsat bevægelighed.
Slidgigt i hoften
Slidgigt i hoften giver ofte smerter i lysken, låret eller bagdelen. Nogle mærker også stivhed og nedsat evne til at rotere hoften, hvilket kan gøre det svært at gå eller rejse sig fra en stol.
Slidgigt i fingre
Slidgigt i fingrene ses især i yder- og mellemleddene. Det kan give ømhed, hævelse, stivhed og i nogle tilfælde knuder ved leddene. Det kan påvirke finmotorikken og gøre daglige opgaver som at skrive eller åbne glas besværlige.
Slidgigt i nakken
Slidgigt i nakken skyldes nedbrydning af led og brusk i halshvirvlerne. Symptomerne inkluderer smerter i nakke og skuldre samt stivhed og hovedpine. I nogle tilfælde kan der opstå nedsat følesans eller prikken i arme og hænder.
Slidgigt i ryggen
Slidgigt i ryggen, ofte i lænden, kan give lokale smerter og stivhed, især efter inaktivitet. Belastning som tunge løft eller foroverbøjning kan forværre symptomerne, og i nogle tilfælde påvirke nerverne hvilket kan give udstrålende smerter.
Slidgigt behandling
Selvom det på nuværende tidspunkt ikke er muligt at helbrede slidgigt fuldstændigt, så findes der flere effektive behandlingsmuligheder, som kan lindre symptomerne, forbedre din dagligdag og bremse sygdommens udvikling. Behandlingen kan bestå af fysioterapi, målrettet træning, smertelindrende medicin, vægttab ved behov og i visse tilfælde kirurgi.
Hos Ryg- & Knæcenteret har vi stor erfaring med at hjælpe personer med slidgigt. Vores dygtige fysioterapeuter arbejder ud fra en helhedsorienteret tilgang, hvor vi tilpasser behandlingen til netop dine behov og mål. Målet er at give dig en hverdag med færre smerter, bedre bevægelighed og øget livskvalitet.
Øvelser mod slidgigt
Øvelser er en af de mest effektive måder at håndtere slidgigt på. Regelmæssig, skånsom træning kan mindske smerter, forbedre bevægelighed og styrke de omkringliggende muskler, så leddene aflasteres bedst muligt. Hos Ryg- & Knæcenteret vejleder vi dig i øvelser, der er tilpasset netop din krop og dit funktionsniveau.
Øvelser mod slidgigt i knæ
Styrketræning af lårmuskler, let cykling og balanceøvelser kan reducere belastningen på knæleddet og mindske smerter ved gang og trapper.
Øvelser mod slidgigt i knæ
Mobilitetsøvelser og styrketræning af hoftebøjer, ballemuskler og din core kan forbedre gangfunktion og stabilitet omkring hoften.
Øvelser mod slidgigt i nakken
Blide bevægelser, stræk og øvelser for nakke- og skuldermuskler kan mindske spændinger, forbedre nakkens bevægelighed og reducere smerter.
Øvelser mod slidgigt i ryggen
Corestabilitet, let stræk og mobiliserende øvelser kan reducere stivhed og støtte rygsøjlens naturlige bevægelsesmønstre.
Øvelser mod slidgigt i skulder
Skånsom mobilisering, elastiktræning og styrkeøvelser af dine skuldermuskler kan forbedre funktion og mindske smerter ved daglige aktiviteter.
Bestil en tid på din foretrukne klinik
Hvis du kunne tænke dig at komme i kontakt med vores dygtige personale, så er du altid velkommen til at give os et kald, eller bestille en tid online. Du kan vælge mellem vores forskellige klinikker som er lokaliseret i Køge, Nykøbing Falster, Borup og Møn.
Vi ser frem til at høre fra dig, og glæder os til at hjælpe dig.
Få tilskud til din behandling
Hos os kan du bruge din sundhedsforsikring, når du har brug for behandling. Vi samarbejder med langt de fleste private sundhedsforsikringer, herunder Tryg, PFA og Skandia.
Det varierer hvorvidt forsikringerne dækker det fulde beløb eller en andel af beløbet. Ring evt. til dit forsikringsselskab og hør nærmere, hvis du er i tvivl.
FAQ
Artrose, også kaldet slidgigt, er en kronisk ledsygdom, hvor brusken i leddene gradvist nedbrydes. Det fører til smerter, stivhed og nedsat bevægelighed. Det er den mest almindelige form for gigt og rammer især knæ, hofter, hænder og ryg.
Artrose betyder nedbrydning af ledbrusk. Det opstår, når leddenes beskyttende brusk bliver slidt eller ødelagt, hvilket kan føre til smerte, hævelse og nedsat funktion. Artrose er en degenerativ tilstand og udvikler sig langsomt over tid.
Slidgigt føles ofte som smerter i leddene, især ved belastning. Mange oplever stivhed om morgenen, ømhed, nedsat bevægelighed og knasen i leddene. Symptomerne kommer gradvist og forværres typisk med alderen eller ved overbelastning.
Slidgigt kan ikke helbredes, men symptomerne kan lindres. Regelmæssig motion, vægttab, smertestillende medicin, fysioterapi og eventuelt kosttilskud kan hjælpe. I svære tilfælde kan kirurgi, som fx en ledudskiftning, være nødvendig.
Slidgigt opstår som følge af slid og belastning på leddene gennem livet. Alder, overvægt, tidligere skader, genetisk disposition og hårdt fysisk arbejde øger risikoen. Det er en multifaktoriel sygdom, hvor både livsstil og biologi spiller ind.
Man kan forebygge slidgigt ved at holde en sund vægt, være fysisk aktiv, undgå ensidige belastninger og beskytte leddene mod skader. Styrketræning og balanceøvelser kan også hjælpe med at stabilisere leddene og mindske slid over tid.
Slidgigt skyldes mekanisk slid på leddene, mens leddegigt er en autoimmun sygdom, hvor kroppens immunsystem angriber leddene. Slidgigt udvikles langsomt og rammer typisk enkelte led, mens leddegigt ofte giver betændelse i flere led samtidig.