Sportsmassage
Hvad er sportsmassage?
Sportsmassage er en målrettet massageform, der behandler og forebygger skader relateret til fysisk aktivitet. Hos Ryg og Knæcenteret tilbyder vi sportsmassage til både professionelle atleter og motionister, der ønsker at fremme restitution, forbedre ydeevnen og mindske risikoen for skader.
Behandlingen tilpasses individuelt og kan variere i intensitet og teknik. Ved hjælp af dybdegående muskelmanipulation, stræk, tryk og gnidning arbejder vores fysioterapeuter med at frigøre spændinger, øge blodcirkulationen og løsne stive led.
Sportsmassage kan både bruges til at forberede kroppen før sport og til at støtte en hurtigere restitution efter træning eller konkurrence. Den er ideel for dig, der lever et aktivt liv, men også for dig, der ønsker bedre bevægelighed og generelt øget velvære.
Fordele ved sportsmassage
Sportsmassage tilbyder en lang række fordele, især når den udføres af en professionel fysioterapeut. Hos Ryg og Knæcenteret bruger vi sportsmassage aktivt til at fremme sundhed, ydeevne og restitution. De vigtigste fordele ved sportsmassage er:
Øget blodcirkulation: Sportsmassage øger blodgennemstrømningen, så ilt og næringsstoffer hurtigere når musklerne. Det hjælper helingen og kan mindske hævelse og inflammation.
Reducerer muskelspændinger: Massage af de dybere muskelvæv løsner spændinger, forbedrer fleksibiliteten og mindsker risikoen for kramper og muskelspasmer.
Forbedret mobilitet og fleksibilitet: Sportsmassage fjerner affaldsstoffer og løsner stramme muskler, hvilket gør det lettere at bevæge sig og forbedre præstationen.
Forebyggelse af skader: Regelmæssig sportsmassage kan opdage og behandle små ubalancer, før de udvikler sig til skader, og er derfor en vigtig del af skadesforebyggelse.
Fremmer afslapning og stressreduktion: Sportsmassage sænker stressniveauet, fremmer mental afslapning og styrker både velvære og præstation.
Fysiurgisk massage
Fysiurgisk massage er en dybdegående behandlingsform, der fokuserer på at løsne spændte muskler, lindre smerter og fremme kroppens naturlige heling. Hos Ryg og Knæcenteret arbejder vi målrettet med kroppens anatomi, hvor vi bruger både tryk, stræk og forskellige massageteknikker for at behandle muskulære problemer.
Fysiurgisk massage er effektiv ved gener som muskelspændinger, stivhed, overbelastningsskader og stressrelaterede smerter. Behandlingen tilpasses altid dine individuelle behov og kan både anvendes forebyggende og som en del af genoptræning.
Så hvis du døjer med stivhed, smerter eller spændinger i kroppen, kan fysiurgisk massage være et effektivt skridt mod en lettere og stærkere hverdag.
Sportsmassage vs. fysiurgisk massage
Sportsmassage
Sportsmassage er en specialiseret behandlingsform, der forbedrer præstation, fremmer restitution og forebygger skader i forbindelse med fysisk aktivitet. Den adskiller sig fra fysiurgisk massage ved at være målrettet sportens krav og belastninger. Sportsmassage er ideel for både professionelle atleter og aktive motionister, der ønsker at optimere træning og forebygge skader.
Fysiurgisk massage
Fysiurgisk massage er en behandlingsorienteret form for massage, der arbejder bredt med kroppens muskler, sener og bindevæv. Formålet er at lindre muskelspændinger, reducere smerter og fremme kroppens naturlige heling. Hvor sportsmassage retter sig mod sportens belastninger, bruges fysiurgisk massage til at behandle hverdagens spændinger, overbelastninger og skader.
Vi kan hjælpe dig
Hos Ryg og Knæcenteret er vi specialister i fysioterapi og sportsmassage, og kan hjælpe dig med at forebygge og behandle sportsrelaterede skader. Vores erfarne fysioterapeuter har hjulpet både elitesportsudøvere og motionister med at komme stærkere tilbage, og vi skræddersyr altid behandlingen efter dine individuelle behov.
Uanset om du har brug for hjælp til at komme dig over en skade, eller du ønsker at optimere din præstation og forebygge nye skader, står vi klar til at støtte dig. Sportsmassage kan være en vigtig del af din træningsrutine, og vi sikrer, at du får mest muligt ud af din indsats.
Kontakt os i dag for at høre mere om dine muligheder eller book en tid til en konsultation. Vi er her for at støtte dig på vejen mod bedre sundhed og en stærkere krop.
Bestil en tid på din foretrukne klinik
Hvis du kunne tænke dig at komme i kontakt med vores dygtige personale, så er du altid velkommen til at give os et kald, eller bestille en tid online.
Du kan vælge mellem vores forskellige klinikker som er lokaliseret i Køge, Nykøbing Falster, Borup og Møn.
Vi ser frem til at høre fra dig, og glæder os til at hjælpe dig af med dine lyskesmerter.
Få tilskud til din behandling
Hos os kan du bruge din sundhedsforsikring, når du har brug for behandling. Vi samarbejder med langt de fleste private sundhedsforsikringer, herunder Tryg, PFA og Skandia.
Det varierer hvorvidt forsikringerne dækker det fulde beløb eller en andel af beløbet. Ring evt. til dit forsikringsselskab og hør nærmere, hvis du er i tvivl.
FAQ
Sportsmassage hjælper med at løsne spændinger, øge blodgennemstrømningen, fremme restitution og reducere risikoen for skader. Det kan også forbedre din fleksibilitet og ydeevne. Både aktive motionister og elitesportsudøvere kan have stor gavn af sportsmassage som en del af deres træning og restitution.
Sportsmassage kan føles intenst, især når der arbejdes med spændte eller ømme områder. Det bør dog ikke være direkte smertefuldt. Hos Ryg og Knæcenteret tilpasser vi altid trykket til din smertetærskel, så behandlingen er effektiv uden at være ubehagelig.
Hyppigheden afhænger af dit aktivitetsniveau og dine mål. Motionister kan have gavn af behandling hver 3.-4. uge, mens elitesportsudøvere ofte får massage ugentligt. Din fysioterapeut kan vejlede dig om, hvad der passer bedst til dine behov og din træningsrutine.
Fysiurgisk massage er en behandlingsform, der arbejder dybt i muskler, sener og væv for at reducere spændinger, lindre smerter og fremme kroppens helingsprocesser. Den er effektiv for alle, både sportsudøvere og personer med gener fra hverdagens belastninger.
Sportsmassage er for alle, der er fysisk aktive, uanset niveau. Motionister, elitesportsudøvere og folk med en aktiv hverdag kan drage fordel af sportsmassage for at fremme restitution, forebygge skader og optimere kroppens præstation og velvære.
Ja, sportsmassage kan hjælpe med at forebygge skader ved at løsne spændinger, opdage ubalancer og forbedre muskeltilstanden. Regelmæssig behandling kan identificere små problemer, før de udvikler sig til større skader, og dermed holde dig aktiv i længere tid.
En sportsmassage starter med en kort samtale om dine behov og eventuelle problemområder. Derefter arbejder fysioterapeuten målrettet for at løsne spændinger, forbedre blodcirkulationen og støtte kroppens restitution.
Vælg fysiurgisk massage, hvis du oplever gener fra hverdagens belastninger, spændinger eller smerter, som ikke direkte skyldes sport. Denne massageform er bredere og arbejder systematisk med hele kroppen for at fremme heling, lindre smerter og forbedre bevægeligheden.