Skuldersmerter
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”?
Så kan du få tilskud til din behandling hos os. Sygeforsikring “danmark” giver tilskud til alle former for fysioterapeutisk behandling. Husk blot at informere os om, at du er medlem, når du booker din tid.
Oplever du smerter i skulderen, når du løfter armen, sover på siden eller arbejder foran en skærm? Så er du langt fra alene. Hos Ryg- og Knæcenteret møder vi mange, der har skuldersmerter i større eller mindre grad. Skulderen er kroppens mest bevægelige led og bruges i næsten alle dagligdags aktiviteter – derfor kan selv milde smerter hurtigt få indflydelse på din hverdag.
Skuldersmerter kan mærkes på flere måder. Nogle oplever stikkende smerter eller jag ved bestemte bevægelser. Andre har sovende fornemmelser i overarmen eller et vedvarende ubehag i hvile. Uanset hvordan smerterne mærkes, kan de være både generende og begrænsende i hverdagen. Heldigvis kan langt de fleste tilfælde behandles effektivt med målrettet fysioterapi.
Vi har specialiseret os i behandling af skuldersmerter og hjulpet mange patienter tilbage til en hverdag uden smerter. Her på siden kan du læse mere om årsagerne til skuldersmerter, hvordan vi behandler dem, og hvilke øvelser du selv kan lave derhjemme.
Hvad er årsagerne til skuldersmerter?
Skuldersmerter kan skyldes mange forskellige ting, og ofte er det en kombination af overbelastning, inaktivitet eller uhensigtsmæssige bevægemønstre. Nogle af de mest almindelige årsager vi ser hos vores patienter er:
- Overanstrengelse af musklerne omkring skulderen
- Sener, der blevet overbelastet eller irriteret
- Skader på led, brusk eller knogler i skulderen
- Betændelse i led eller muskler
Ofte opstår smerterne gradvist, f.eks. hvis du har gentaget de samme bevægelser på arbejdet eller i sport. I andre tilfælde kommer de akut i forbindelse med en skade eller overbelastning. Det er vigtigt at få stillet en korrekt diagnose, så behandlingen kan målrettes – og det hjælper vi dig naturligvis med hos Ryg- og Knæcenteret
Smerter i skulder og overarm
Det er meget almindeligt, at skuldersmerter stråler ud i overarmen. Smerterne kan være konstante eller komme, når du laver bestemte bevægelser som at løfte armen over hovedet, tage noget ud af et skab eller nå rundt om ryggen. Du kan også opleve smerter om natten, når du ligger på siden, eller føle, at armen føles svag eller stiv.
Smerterne i skulder og overarm skyldes ofte irritation i sener og muskler, men kan også være relateret til led og nerver. Det er vigtigt at tage symptomerne alvorligt, så problemet ikke udvikler sig. Jo tidligere vi sætter ind med den rette behandling, jo hurtigere vil du opleve bedring.
Skuldersmerter behandling
Hos Ryg- og Knæcenteret skræddersyer vi din behandling ud fra din diagnose, dine symptomer og dine mål. Vi arbejder altid med en grundig undersøgelse som udgangspunkt, så vi kan finde frem til den årsag, der skaber dine smerter. Vores behandling af skuldersmerter inkluderer typisk:
- Manuel fysioterapi og ledmobilisering
- Målrettede øvelser til stabilitet og styrke
- Vejledning i holdning og ergonomi
- Massage ved muskelspændinger og stivhed
- Brug af varme/kulde ved inflammation eller uro
Vi fokuserer på at genoprette normal funktion i skulderleddet og give dig værktøjer til at forstærke resultatet mellem behandlingerne. Du er aktivt med i forløbet, og vi justerer løbende din plan ud fra dine fremskridt og behov.
Skuldersmerter øvelser
Øvelser er en vigtig del af behandlingen af skuldersmerter, og i mange tilfælde kan det være afgørende for, at du bliver helt smertefri. Hos os får du specifikke øvelser, der passer til din situation og som understøtter din heling. Vi vejleder dig grundigt i, hvordan du udfører øvelserne korrekt, og hvordan du kan tilpasse dem undervejs. De mest almindelige øvelser ved skuldersmerter handler om:
- At forbedre bevægeligheden i skulderleddet
- At styrke rotations musklerne
- At stabilisere skulderbladet
- At træne uden at provokere smerte
Det er vigtigt, at dine øvelser passer til netop din situation, da forkerte bevægelser kan forværre smerterne. Hos os får du en individuel og gennemtestet plan, som du trygt kan følge derhjemme mellem dine behandlinger. Har du brug for hjælp med dine skuldersmerter, er du altid velkommen til at kontakte os eller bestille en tid direkte her på siden.
Bestil en tid på din foretrukne klinik
Hvis du kunne tænke dig at komme i kontakt med vores dygtige personale, så er du altid velkommen til at give os et kald, eller bestille en tid online. Du kan vælge mellem vores forskellige klinikker som er lokaliseret i Køge, Nykøbing Falster, Borup og Møn.
Vi ser frem til at høre fra dig, og glæder os til at hjælpe dig.
Få tilskud til din behandling
Hos os kan du bruge din sundhedsforsikring, når du har brug for behandling. Vi samarbejder med langt de fleste private sundhedsforsikringer, herunder Tryg, PFA og Skandia.
Det varierer hvorvidt forsikringerne dækker det fulde beløb eller en andel af beløbet. Ring evt. til dit forsikringsselskab og hør nærmere, hvis du er i tvivl.
FAQ
Du bør søge behandling, hvis dine skuldersmerter varer mere end et par uger, forværres, begrænser din bevægelighed eller forstyrrer din søvn. Hos Ryg- og Knæcenteret kan vi hjælpe med at finde årsagen og starte målrettet behandling.
En frossen skulder føles som en gradvist tiltagende stivhed og smerte i skulderen. Det bliver svært at løfte armen og udføre daglige bevægelser. Hos Ryg og Knæcenteret tilbyder vi behandling, der kan forbedre bevægelighed og mindske smerter.
Nattesmerter i skulderen skyldes ofte inflammation, overbelastning eller en skade som f.eks. impingement eller frossen skulder. Hos Ryg- og Knæcenteret kan vi hjælpe dig med en grundig undersøgelse og en plan, der giver dig ro til at sove.
Impingement opstår, når senerne i skulderen klemmes under en knogle ved bevægelse. Det giver smerte, især ved løft af armen. Ryg- og Knæcenteret tilbyder effektiv behandling med øvelser og manuel terapi, som reducerer smerten og genskaber funktion.
Strålende smerter fra skulderen til armen kan skyldes en klemt nerve, betændelse i senerne eller muskulære spændinger. Hos Ryg- og Knæcenteret undersøger vi årsagen og skræddersyr en behandling, der lindrer smerterne og forbedrer bevægelsen.
Smerter foran på skulderen skyldes ofte overbelastning af bicepssenen, impingement eller betændelse i senerne. Det mærkes især ved løft eller tryk. På Ryg og Knæcenteret hjælper vi dig med en præcis diagnose og en målrettet behandling.